• 稲嶺 盛信

足もみの基本手順


①クリームをぬる


②基本ゾーンをもむ(左足)


③足裏全体をもむ(左足)


④お悩みの症状の反射区をもむ(左足)


⑤基本ゾーンをもう一度もむ(左足)


⑥右足でも①~⑤を繰り返す


⑦白湯を飲む



※足もみをするときは、皮膚を傷つけないため、


またすべりをよくするため足裏にクリームをぬります。


ハンドクリームやボディローションなど保湿効果のあるものがおすすめです。





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