からだ塾 パーソナルストレッチ講座

11/27～28(水)の2日間。 那覇で「からだ塾のパーソナルストレッチ講座」を受講しました。 上原先生が東京から来沖して直接教えてもらえるのでお得です。

今年だけで、4回目の講座参加でした(笑) 。 筋肉集中講座や四十肩講座などすぐにサロンで使える 手技をわかりやす教えてもらえる、お気に入りの講座です。

今回はストレッチ。 整体学校に通っていたとき、ストレッチの授業を受けてなかったのが、 心のこりでしたが、やっと本格的に勉強できました。 初日は、上半身。2日目が下半身のストレッチ。 実技中心でみっちり学べた2日間でした。

足療庵でも、「足もみ」の60分以上のメニューでは、下半身のストレッチから始めています。 全身もみほぐしの際は、特につらいところがあれば、状態に合わせてストレッチ入れています。カラダが思いっきり伸びる感覚は気持ちがいいですよ。お疲れの時にはお試しください。